الرئيسية / صحة وطب / ندوه /التخسيس وفقدان الوزن في رمضان

ندوه /التخسيس وفقدان الوزن في رمضان

كتبت/ الاعلاميه هبه حمدون.               عقد اليوم بنادي المعادي ندوه عن التخسيس و إنقاص الوزن الزائد بصوره طبيعيه دون أعراض جانبيه سلبيه .        وقد شارك في الندوه عدد كبير من أعضاء النادي وعدد من الشخصيات العامه في المجتمع المهتمين بهذا المجال وكانت في مقدمه الندوه . دكتوره سمر حمدون اخصائي التغذيه وانقاص الوزن وقد بدأت الندوه بالتحدث عن اهميه الصيام وما يفعله في جسم الانسان لانه يخلصه من السموم ويعيد تنظيم اجهزه الجسم ويجعلها في وضع الاستعداد للعمل من جديد بصوره طبيعيه وان الصيام يساعد علي الحرق وانها  تتبع  مدرسه  لا تحرم الجسم من الطعام والشراب ولكن الاختلاف في كيفيه تناول الطعام من حيث الكميه وطريقه عملها وان هناك أنواع عديدة من الطعام تودي الي زياده الحرق الرمان والبطيخ الكانتالوب وانها لاتنصح باللبن خالي الدسم لانه يؤثر علي فيتامين د واهميه التعرض للشمس بالنسبه للكبار من الساعه الرابعه الي السادسه مساء وقد نبهت عن عدم ممارسه الرياضه قبل الافطار لانه خطر لان الجسم في حاله صيام وممارسه الرياضه بعد الافطار بساعتين وهناك مثلث لابد من العمل به وهو الرياضه والدايت والاكل الصحي .       وتحدثت عن اهميه النوم لفتره كافيه وان نصحي وتتناول الفطار في وقت مبكر يساعد علي الحرق وذكرت اهميه السحور لانه يساعد على الحرق (تسحروا فإن في السحور بركة) وشارك الندوه عدد كبير من الأطباء د/ماجد جرجس بنهان Besninsunit manger Novell pharma وقد تحدث عن اهميه الأطعمة الطبيعيه التي لا تدخل فيها الهرمونات اي التي تخرج من الأرض في الوقت المناسب لزراعتها وتحدث عن اهميه التعرض للشمس في أوقات معينه واهميه احتياج الجسم للدهون لانها هي التي تمد الجسم بالطاقة .وقد شارك ايضا د/بيشوى سامي عبد الملك  وتحدث عن منتج شيتوكال وانه يعمل علي  الإحساس بالشبع فتره طويله مما يؤدي الي تقليل عدد الوجبات وشارك دكتور تامر جميل ودكتور مينا سمير حنا علي اهميه منتج شيتوكال مما يساعد علي امتصاص الدهون .وشارك ايضا الندوه صيدليه حمدون التي تدعم الكثير من الندوات الطبيه والعلميه في جميع التخصصات   وقد كان في ختام الندوه طرح العديد من التساؤلات من الحاضرين بالملتقى وتحولت الندوه الي حواريه من دكتوره سمر حمدون الي الموجودين في نقاط متعددة .

شاهد أيضاً

جامعة المنصورة تدشن حملة أطفال الدلتا بلا فيروس سى

الدقهلية .محمد شومان دشنت مستشفى الأطفال بجامعة المنصورة فعاليات المرحلة الأولى حملة “أطفال الدلتا بلا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *