الرئيسية / صحة وطب / كيف تحمي نفسك من حموضة المعدة في شهر رمضان مع الدكتور / أحمد العطار :-

كيف تحمي نفسك من حموضة المعدة في شهر رمضان مع الدكتور / أحمد العطار :-

 

الدكتور / أحمد العطار

١ – تناول كميات كبيرة من الماء لتسهيل وزيادة سرعة عملية خروج الطعام من المعدة .

٢ – شرب الماء الدافئ بدلا من البارد لأنه يساعد على تهدئة المعدة .

٣ – تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام ولا تملأ معدتك بالسوائل إلا بعد ساعة أو ساعتين .

٤ – وضع مسند للظهر عند النوم لأنك عندما تستلقى تفرز المعدة حمضًا يصل إلى الحلق .

٥ – تناول كميات كبيرة من الحليب .

٦ – التقليل من تناول المشروبات الحمضية مثل عصير البرتقال أو الليمون و المشروبات الغازية والشاى والقهوة

٧ – الإبتعاد عن الأطعمة التى تقلل الضغط على المرىء مثل الشيكولاتة والنعناع والأطعمة المقلية .

٨ – تناول الأعشاب الطبيعية التى تساعد على التخلص من الحموضة مثل التمر هندى والتوت والقرفة والخروب .
٩ – عدم تناول كميات كبيرة من المكسرات لاحتوائها على نسبة دهون عالية ربما تضر بصحة القولون وتزيد من الحموضة عند الكثير من الأفراد .

كل عام وأنتم بخير ….. رمضان كريم

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

شاهد أيضاً

جامعة المنصورة تدشن حملة أطفال الدلتا بلا فيروس سى

الدقهلية .محمد شومان دشنت مستشفى الأطفال بجامعة المنصورة فعاليات المرحلة الأولى حملة “أطفال الدلتا بلا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *