الرئيسية / فن وثقافة / الفوائد الصحية فى تناول الجوافة

الفوائد الصحية فى تناول الجوافة

كتب-محمدحمدى السيد
تعد الجوافة من الفواكة الصيفية الشهيرة ،التى يتناولها الكثير من الناس،ولقد أكد خبراء التغذية والأطباء على ضرورة تناول الجوافة لفوائدها الصحية الكثيرة التى تم اكتشافها من قيبل الباحثين المتخصصين ،على أن لا يتم الافراط فى تناولها ؛لان الاعتدال فى كل شئ مطلوب.
والفوائد الصحية لجوافة بحسب ما أشار اليه الاخصائيين كالتالى:
1-الجوافة غنية بفيتامين C، فقيل أن جوافة واحدة تكفي من احتياجاتك اليومية من فيتامين C.
2-تقلل الجوافة من مخاطر السكري.
3- تحتوي الجوافة على فيتامين A الذي بدوره يحسن عملية النظر والإبصار.
4-الجوافة غنية بحمض الفوليك، والذي بدوره يحسن من خصوبة الرجل.
5-الجوافة تنظم مستوى ضغط الدم.
6-الجوافة غنية بالمنجنيز الذي بدوره يساعد على امتصاص الجسم للعناصر الأخرى الأساسية في الطعام الذي نأكله.
7-الجوافة تهدئ الأعصاب وذلك لاحتوائها على عنصر المنجنيز الذي لديه القدرة على شعورك بالاسترخاء.
8-تحمي الجوافة من الأشعة الفوق بنفسيجية الضارة.
9- الجوافة تحارب الشيخوخة وذلك لما تحتويه من فيتامينات A,B,C والبوتاسيوم.

شاهد أيضاً

التجريد وتدفق العاطفه في الاعمال التشكيلية

الاعلاميه هبه حمدون                         …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *