الرئيسية / صحة وطب / من أجل الحفاظ على صحة القلب

من أجل الحفاظ على صحة القلب

كتب-محمد حمدى السيد
قال (الدكتور) أحمد البربرى، استشارى أمراض القلب والأوعية الدموية: “للحفاظ على صحة القلب يجب اعتياد 5عادات حسنة وتجنب 5 سيئة”
والعادات التى يجب اتباعها هى :
1- الخضراوات الطازجة .
2 – الابتعاد عن تناول اللحوم كثيرا .
3 – ممارسة الرياضة .
4- الحفاظ على الوزن .
5 – التقليل من الضغوط النفسية .
والعادات التى يجب تجنبها هى :
1 – التدخين .
2 – التوتر .
3 – الانفعال .
4 – الضغوط النفسية .
5 – تناول الأطعمة الدسمة التى تسبب ارتفاعا فى مستوى الكوليسترول الضار فى الجسم .

شاهد أيضاً

طرق التخلص من سموم الجسم :- الدكتور / أحمد العطار

  ١ – شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *