الرئيسية / صحة وطب / طرق التخلص من سموم الجسم :- الدكتور / أحمد العطار

طرق التخلص من سموم الجسم :- الدكتور / أحمد العطار

 

١ – شرب الماء النقى فى الصباح الباكر على الريق يساعد فى تنقية الجسم من الشوائب ويرطب البشرة .

٢ – الإكثار من تناول الخضروات الطازجة خاصة البصل والثوم ، والفلفل الحلو، والطماطم، والبروكلي ، والخيار .

٣ – الإكثار من تناول الفاكهة الطازجة وعصائرها المعدة فى المنزل خاصة البلح والتفاح والموز والحمضيات والبطيخ .

٤ – تناول المكسرات بدون تحميص او تمليح فهي تحتوى على مجموعة من القيم الغذائية القادرة على مساعدة الأعضاء كي تتخلص من السموم .

٥ – تناول البقوليات أو تحضير بعض أنواع الشوربات من الشوفان والفول والعدس .

٦ – تناول بعض الأعشاب ومشروباتها مثل شاى البقدونس والبانونج والزعتر والشاي الأخضر.

٧ – الأسماك الطازجة .

٨ – الامتناع عن المشروبات الغازية والكحول والإبتعاد عن أماكن التدخين السلبى والايجابى .

٩ – الامتناع عن الأطعمة المباعة فى الشارع والاعتماد على طعام المنزل .

١٠ – ممارسة الرياضة بانتظام يحسن الدورة الدموية ويقوى المناعة وتزيد افراز العرق مما يساهم فى محاربة السموم .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

شاهد أيضاً

مديرية الشئون الصحية بأسوان تنظم الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال

  كتبت هناء يسن إنطلقت صباح اليوم أول أيام الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *